بر اساس یک مطالعه، انجام یک تمرین ۱۰ دقیقه‌ای به مدت دو بار در هفته، می‌تواند تا حد زیادی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مؤثر باشد. ادامه مطلب را بخوانید تا ببینید چگونه می‌توانید به‌راحتی سلامت مغز خود را تقویت کنید.

خواص زیره شامل کمک به هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان بیماری‌های پوستی و بی‌خوابی است. همچنین به درمان کم‌خونی، جوش صورت ، سرطان و اختلالات تنفسی مانند آسم و برونشیت کمک می‌کند.

رابطه ی شادی بر سلامت بدن از اهمیت ویژه ای بر خوردار می باشد و رابطه ی مستقیمی با حفظ سلامتی جسم و روح دارد. تاثیری که شادی و شاد بودن بر سلامت روح و جسم افراد می گذارد، با هیچ چیز دیگری قابل قیاس نیست.

پیاده روی به معنای طی کردن یک مسیر در مدت زمان طولانی، که میزان سرعت آن از دویدن کمتر است. طبق تحقیقاتی که انجام شده، تاثیرات و فواید پیاده روی درسلامتی انسان بسیار زیاد می باشد. علت های زیادی برای این تعریف وجود دارد، که در علوم ورزش اثبات شده است.

یکی از پر خاصیت ترین و بی ضرر ترین مواد غذایی در جهان ماهی و موجودات آبزی می باشد. امگا ۳ موجود در ماهی موجب بالارفتن ارزش این ماده غذایی شده و نه تنها برای قسمت هایی از بدن، بلکه برای کل بدن خاصیت دارد و موجب تقویت و بهبود بیماری های اعضای بدن می شود. همیشه در برنامه های غذایی خود از ماهی استفاده کنید تا تاثیرات فوق العاده آن را ببینید. به ویژه کودکان که با مصرف منظم ماهی و دو بار در هفته به سطح هوشی خود کمک زیادی می کنند و مادر باردار هم در رشد جنین موثر واقع می شود. بنابراین اگر می خواهید که در آینده دچار آلزایمر و زوال عقل و مشکلات دیگر نشوید مصرف ماهی را فراموش نکنید.

فنجان‌های قهوه با لایه‌ی پلاستیکی داخلی می‌توانند تریلیون‌ها ذره را در آب جوش آزاد کنند.

یک مطالعه جدید نشان داده سرعت راه رفتن سریعتر می‌تواند اثرات پیری را کاهش دهد.

دارچین جزو ادویه هایی است که بسیار محبوب است و علاوه بر خوشمزه بودن آن مزایای زیادی برای سلامتی دارد .

هر گونه فعالیت بدنی که فشار بیش از حد یا غیرعادی بر عضلات وارد می کند می تواند منجر به درد شود. همه افراد می توانند درد عضلانی را تجربه کنند، حتی افرادی که به طور منظم ورزش می کنند و آمادگی جسمانی خوبی دارند.درد عضلانی می تواند ناراحت کننده و مخرب باشد. با این حال، درد معمولا در عرض چند روز ناپدید می شود.در این مقاله شما را با علت بدن درد بعد از ورزش و راه درمان آن آشنا خواهیم کرد.

یکی از مواردی که برای حفظ سلامت ذهن توصیه می‌شود، رفتن به تعطیلات است.

دلایل مختلفی برای ایجاد سردرد در ماه رمضان وجود دارد. پیدا کردن علت اصلی سردرد در این ماه و برطرف کردن آن می‌تواند به راحتی به شما کمک کند تا از شر این سردرد‌ها راحت شوید.

خیلی‌ها بعد از خوردن افطاری در ماه مبارک رمضان دچار مشکل سرگیجه و بی حالی می‌شوند.

پزشکان می‌گویند درمان قطعی برای بیماری دیابت وجود ندارد اما با تغییر سبک زندگی می‌توانید میزان قند خون را کنترل کنید.

اغلب، چون در ماه رمضان روزه داریم، برای خودمان این امتیاز را قائل می‌شویم که در ساعات افطار تا سحر از لذیذترین و دلچسب‌ترین خوردنی‌ها استفاده کنیم.

لیموترش دارای خواص فراوانی است که در ماه رمضان تاثیر زیادی بر بدن خواهد گذاشت.