دو نوع آهن داریم: آهن “هِم” که به نسبت زیادی جذب می‌شود و آهن “غیرهِم” که از منابع گیاهی است و به نسبت کمتری جذب می‌شود. با این که میوه‌ها منبع غنی آهن نیستند؛ اما برخی از آن‌ها آهن بیشتری دارند یا می‌توانند به جذب آهن از دیگر منابع کمک کنند.

بر اساس نتایج بررسی‌ها، مصرف روزانه و متعادل عسل می‌تواند فواید زیادی داشته باشد. آنچه تاکنون به اثبات رسیده نشان می‌دهد عسل پتانسیل آن را دارد که درمانگر مشکلات مختلفی باشد.

خرما سال های زیادی است که به عنوان یک غذای اصلی در کشورهای مختلف وجود داشته است. پیشینه ی خرما به ۷۰۰۰ سال قبل از میلاد مربوط می شود و در کشور پاکستان به کشت آن می پردازند. خرما فواید زیادی برای سلامتی دارد که ما با بسیاری از آن ها آشناییت داریم. به دلیل همین خواص کم کم در میان کشورهای مختلف گسترش پیدا کرد.

زمانی که شخصی عصبانی می شود، تاثیر مستقیمی بر روی مغز دارد و منجر به تحریک آن می شود. زمانی که هیپوتالاموس تحریک شود منجر به ترشح هورمونی به نام، هورمون کورتیکوتروفین می شود که به غده هیپوفیز پیام ارسال می نماید. در این صورت غده هیپوفیز نیز با به کار انداختن غدد فوق کلیوی هورمون آدرنوکورتیکوتروفیک را ترشح می کند.

دانشمندان استرالیایی در تحقیقات جدید خود دریافتند که گیاه زرشک به مقابله با سرطان ریه کمک می‌کنند.

با پیشرفت فناوری، بیشتر مردم به سمت مودم های بی سیم رفته اند و همین موضوع باعث شده است که آنها در معرض سطوح بی سابقه ای از تشعشعات الکترو مغناطیسی قرار بگیرند که عوارض زیادی برای بدن دارد.

امروزه نمک‌ های دریایی موجود در بازار به‌ طور گسترده‌ای ترکیبات شیمیایی آنها متفاوت است. اگر چه جزء اصلی کلرید سدیم است، اما باقی ترکیبات می‌تواند بین ۰/۲ تا ۱۰ درصد در برخی نمک‌ها متفاوت باشد. ترکیبات بیشتر کلسیم، پتاسیم و نمک های منیزیم کلرید و سولفات هستند که مقدار قابل ملاحظه ای از عناصر کمیاب در آب دریا وجود دارد.

سیر دارای طبع گرم و خشک است. خوردن سیر به‌ صورت ناشتا خواص فراوانی برای پوست، مو و لاغری دارد.

برای جذب و ذخیره‌ی بهتر کلسیم در بدن، ویتامین D کافی دریافت کنید.

مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذبه وزارت بهداشت گفت: تقویت سیستم ایمنی بدن از ابتلا به بیماری‌های تنفسی و آنفلوآنزا در سالمندان جلوگیری می‌کند.

اگر تحت رژیم گیاه‌خواری باشید ممکن است مستعد کمبود آهن بشوید؛ زیرا آهن در گوشت قرمز و غذاهای حیوانی به‌وفور وجود دارد. اما گیاهان آهن کمی دارند. نوع آهن موجود در غذاهای گیاهی، آهن غیرهِم نامیده می‌شود و به آهن موجود در منابع غذایی حیوانی آهن هِم گفته می‌شود. بدن شما آهن هِم را مؤثرتر از آهن غیرهِم جذب می‌کند.

برای آن‌هایی که اهل دوچرخه‌سواری هستند، فواید بی‌شمار این ورزش واضح است، اما کسانی که هنوز دوچرخه‌سواری را امتحان نکرده‌اند، نیاز به دلایلی دارند تا از فواید این ورزش مفرح باخبر شده و دست‌به‌کار شوند.

به گفته محققین زمان ورزش کردن برای مردان و زنان با یکدیگر متفاوت است.

مدیر عامل موسسه حامیان حیات پاک شهرستان اشکذر همزمان با هفته محیط زیست از بهره برداری نخستین ایستگاه پایش کیفی آلودگی هوا در این شهرستان خبر داد.

پیرو اعزام کاروان سلامت به منطقه کافی آباد و معاینه جوانی که از ناحیه دندان دچار مشکلات اساسی شده و نیازمند مساعدت و درمان خصوصا کاشت دندان و ترمیم لثه با پیگیری مستمر و حمایت دندانپزشک داوطلب جمعیت هلال احمر اشکذر دندان های فرد مورد نظر ترمیم گردید.