اشکذر خبر _ سعیده السادات خاتمی؛ اگر تصمیم داریددانشتان را ارتقا دهید تا به سلامت از بحران‌ها گذر کنید، کتاب مذکور برای همین کار نگاشته شده است. تمرین‌های آن کمکمان می‌کند اطلاعاتمان را به دانش و دانشمان را به بینش بدل کنیم و در نهایت همین بینش است که سبک زندگی‌مان را شکل می دهد.

احمد زیدآبادی روزنامه‌نگار و تحلیل‌گر سیاسی، در ستایش این کتاب می‌گوید: موضوع تاب‌آوری این روزها نیاز عموم جامعه است و مطالعۀ این کتاب بی‌تردید در آموزش و به‌کارگیری تکنیک‌های کاربردی برای افزایش تاب‌آوری افراد در برابر مصائب و بحران‌های پیچیده و تودرتوی این دوره از تاریخ کشور بی‌نهایت سودمند است.

قسمت‌هایی از کتاب افزایش تاب آوری در پیچ های نفس گیر زندگی به شرح زیر است:

انسان به دنبال دست یافتن به اهداف خود است و اگر این اتفاق به شکل مطلوبی رخ ندهد، هیجان های خاص و شدیدی را تجربه می کند؛ هیجان هایی چون خشم، عصبانیت، بی قراری، دست پاچگی و کلافگی. هنگام احساس یک هیجان شدید، همزمان صدایی را در سرمان می‌شنویم که بی وقفه فریاد می زند: «زود باش کاری بکن!» و اصرار دارد که این کار را با سرعت هر چه بیش تر همین الان انجام دهیم. اگر گذشتۀ خود را مرور کنید، بسیاری از تصمیماتتان که به حسرت و پشیمانی منجر شده اند، تصمیماتی بوده‌اند که در چنین زمان‌هایی گرفته اید. در این زمان، در بخشی از مغز ما که به مغز هیجانی معروف است، اتفاقاتی رخ می دهد و ما در کسری از ثانیه اقدام می کنیم و به احتمال زیاد بعد از آن پشیمان می‌شویم.