• Sabat
  • نظرسنجی

    آیا با توسعه صنایع آلاینده و پر آبخواه در شهرستان اشکذر، حتی با نظارت محیط زیست موافقید؟



  • کد خبر: 69731
      منتشر کننده: سردبیر (علیرضا عسکری )
        تاریخ انتشار: دوشنبه ۴ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۷
    کودکان و نوجوانان چاق بیشتر احتمال دارد دربزرگسالی هم چاق شوند و خطر ابتلا به دیابت، چاقی، بیماریهای قلبی عروقی در دوران بزرگسالی در کودکان و نوجوانان چاق بسیار بیشتر است.

    اشکذر خبر: کودکان و نوجوانان چاق بیشتر احتمال دارد دربزرگسالی هم چاق شوند و خطر ابتلا به دیابت، چاقی، بیماریهای قلبی عروقی در دوران بزرگسالی در کودکان و نوجوانان چاق بسیار بیشتر است.

    چند توصیه

    • مصرف بیش از حد نوشابه ، چربی ها ، میان وعده های ناسالم ،شکلات ، شیرینی ، مصرف کم میوه وسبزی ، نخوردن صبحانه و فعالیت بدنی کم باعث بروز چاقی درکودکان و نوجوانان می شود.
    • چاقی درکودکان و نوجوانان موجب کاهش اعتماد به نفس ، استرس ، افسردگی و افت تحصیلی می شود.
    • اگرچاقی دوران کودکی و نوجوانی کنترل نشود و تا بزرگسالی ادامه یابد باعث بروز دیابت ، بیماری قلبی و درد مفاصل می شود.
    • افزایش وزن در کودکان و نوجوانان منجر به کاهش اعتماد به نفس ، استرس ، افسردگی و افت تحصیلی در آنها می گردد .
    • مهم ترین عامل درچاق شدن افراد، تغذیه ناسالم و نداشتن فعالیت بدنی است .
    • با محاسبه نمایه توده بدنی از چاقی پیشگیری نماییم .
    • نوجوانان چاق از ورزش های گروهی لذت نمی برند .
    • دانش آموزان عزیز استفاده ازداروهای لاغری اکثرا مضر هستند و عوارض خطرناکی دارند.
    • ورزش کنید و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید تاظاهرتان آن طورباشد که می خواهید.
    • باورزش و رژیم غذایی مناسب ، وزن خودراکنترل کنید.
    • چاقی یک بیماری است که می تواند زمینه ساز بیماری های خطرناک تری برای شما باشد. پس به چاقی خود افتخارنکنید .
    • چاقی قابل کنترل است .
    • کاهش وزن زمان بر و طولانی است بنابراین واقع بین باشیم.
    • رژیم های غذایی سخت و طاقت فرسا دردرازمدت قابل اجرانیستند و عوارض جبران ناپذیری به جا می گذارند.
    • دانش آموز عزیز ازروند کند کاهش وزن گله نکنید . سعی کنید باتغییر عادات غذایی خود و افزایش فعالیت بدنی وزن خودراکنترل کنید و هیچ گاه ناامید نشوید.
    • فعال بانشاط و سالم زندگی کن .

    دفتر بهبود تغذیه جامعه

    لینک کوتاه : http://ashkezarnews.ir/VMwG7

  • Telegram
  • ارسال نظر :

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    تکمیل کنید *