• Sabat Sabat
  • 4386438


  • کد خبر: 63158
      منتشر کننده: اشکذری
        تاریخ انتشار: جمعه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۹:۰۴

    اشکذر خبر: در سال ۹۶ هفته سلامت با شعار «زندگی سالم، بانشاط وامید» از تاریخ ۷-۱ اردیبهشت‌ماه برگزار می‌شود و در نام‌گذاری ایام این هفته، روز دوم به غذای سالم، جامعه سالم اختصاص‌یافته است.

    ترویج غذای سالم از طریق آموزش و توصیه کاهش مصرف قند، نمک و چربی، افزایش مصرف سبزی و میوه، افزایش مصرف شیر و مواد لبنی و حبوبات در برنامه غذایی روزانه امکان‌پذیر است، لذا استفاده از مناسبت‌های مختلف ازجمله هفته سلامت فرصت مناسبی درجهت فرهنگ‌سازی تغذیه سالم است.

    یکی از مهم‌ترین اقدامات در جهت ترویج غذا و تغذیه سالم فرهنگ‌سازی مصرف حداقل ۵ واحد سبزی و میوه شامل حداقل ۳ واحد سبزی و حداقل ۲ واحد میوه است.

    مصرف کم سبزی و میوه در حال حاضر یکی از ریسک برگ خریدهای اصلی اضافه‌وزن و چاقی و بیماری‌های غیر واگیر مرتبط با تغذیه در کشور بشمار می‌رود. تشویق و ترویج مصرف بیشتر حبوبات که هم منبع ارزان پروتئین و هم دارای فیبر غذایی بالا است، علاوه بر کاهش مصرف قند، نمک و چربی برای حفظ و ارتقاء سلامت، پیشگیری از اضافه‌وزن و چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان‌ها حائز اهمیت است.

    احمد عسکری

    لینک کوتاه : http://ashkezarnews.ir/ze21T

  • Telegram
  • ارسال نظر :

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    تکمیل کنید *