• Sabat
  • 4386438


  • کد خبر: 20979
      منتشر کننده: سردبیر
        تاریخ انتشار: چهارشنبه ۴ اردیبهشت ۱۳۹۲ - ۱۲:۵۹

    به گزارش نسیم صادق به نقل از وبدا،علی اکبر کمالی اردکانی در گفت و گو با این خبرگزاری ضمن اشاره به روش های پیشگیری از بروز فشارخون عنوان داشت: ماهی یکی از سالم ترین غذاهای حیوانی است، چرا که پروتئین بالا و چربی کمی دارد.
    وی افزود: اسیدهای چرب امگا۳ موجود در ماهی که سبب بالا رفتن چربی خون (HDL) می شود و همچنین سایر ترکیبات مغذی در ماهی می تواند از گرفتگی و تنگ شدن عروق خونی جلوگیری کرده و التهاب عروق خونی را کاهش دهد و در نتیجه از بالا رفتن فشار خون جلوگیری نماید.

    وی آب کرفس را از مواد غذایی عنوان کرد که از فشارخون بالا پیشگیری می کند و گفت: نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ فنجان آب کرفس به مدت یک ماه، می تواندن از افزایش فشار خون جلوگیری کرده و یا فشار خون بالا را به حد طبیعی برساند.
    کمالی در ادامه روغن زیتون را یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دانست و خاطرنشان کرد: روغن زیتون تاثیر زیادی بر میزان چربی خون دارد و سبب کاهش فشار خون بالا می شود بنابراین توصیه می شود از روغن زیتون برای پخت و پز در سالاد استفاده کرد.

    لینک کوتاه : http://ashkezarnews.ir/CxyvN

  • Telegram
  • برچسب‌ها
    ارسال نظر :

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    تکمیل کنید *